Бавна супа од ледена шпора со шунка

Оваа супа од леќа е супер лесно да се подготви и готви без раце во бавниот шпорет. Користете го остатокот од шунка или шунка во оваа вкусна супа.

Служат со пченка или свежо печен јужно-бисерски бисквити за вкусен секојдневен ручек или вечера.

Што ќе ти треба

• 2 чаши леќа
• 1 до 1/2 чаши шунка шунка
• 1 чаша сецкани кромид
• 1 ловоров лист
• 2 ребра целер, сецкани
• 1/2 чаша ситно морков
• 1 чешне лук, мелено

Како да го направите тоа

1. Исплакнете ја леќата под ладна вода; добро исцедете.
2. Комбинирајте ја леќата и преостанатите состојки со 2 бои вода во бавниот шпорет.
3. Кукнете на ниско, покриено, 8 до 10 часа.
4. Вкуси и прилагоди зачини и служи.

Експертски совети

• Додадете 1 супена лажица свеж сецкан магдонос до супата, пред да се направи.
• Додајте околу 1 чаша сецкани спанаќ, ескарол или швајцарска болка до супата.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	144
Вкупно масти	1 г.
Заситени масти	0 г.
Незаситен масти	0 г.
Холестерол	2 mg
Натриум	44 мг
Јаглехидрати	26 г.
Диетални влакна	4 г.
Протеин	9 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)