Овој лесен рецепт за едно јадење за бавни шпорети јаболки свинско месо со кисела зелка комбинира некои од најдобрите вкусови на падот. Слатки компири , кромид, јаболка, кисела зелка и свинско месо се прекрасни во овој рецепт.
Изберете коски без коски за овој рецепт; тоа е сечењето што е најнежливо. Намалување на вишокот на масти од рифовите. Ако имаат премногу маснотии, тие ќе го променат времето за готвење и готовиот сад ќе биде премногу мрсна.
Ова е оброк со едно јадење, така што сè што навистина треба да го послужите со неа е зелената салата фрлена со грозје домати и печурки. Некој леб на страната би бил убав; размислете да направите некои кромид на кромид или леб од лук. За десерт, некои богати и празни пилиња ќе бидат совршени.
Што ќе ти треба
- 2 слатки компири (излупени и исечени 1/2 "дебели)
- 2 кромид (сецкани)
- 2
- Грани Смит јаболка (cored и исечени)
- 1 суп.л-пат. кафеав шеќер
- 1/4 лажиче. цимет
- 1/4 лажиче. сол
- 1/8 лажиче. пиперка
- 6 безбојни 1 "дебели свинско месо
- 15-oz. може да се кисела зелка (исплакнат и исцеден)
Како да го направите тоа
- Ставете слатки компири и кромид во дното од 4-5 квартен бавен шпорет. Покријте со парчиња јаболка.
- Во мала чинија, комбинирајте кафеав шеќер, цимет, сол и бибер и попрскајте ги јаболките.
- Загрејте го тестото за нестабилно средство за средна топлина околу една минута и додадете свинско месо. Готви за 3-4 минути на секоја страна малку да се корира.
- Ставете го свинското месо над јаболка во бавниот шпорет. Врвот со кисела зелка.
- Покријте crockpot и готви на LOW за 6-7 часа или додека свинско месо се тендер.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 505 |
| Вкупно масти | 23 г. |
| Заситени масти | 8 g |
| Незаситен масти | 9 г. |
| Холестерол | 134 мг |
| Натриум | 234 мг |
| Јаглехидрати | 27 g |
| Диетални влакна | 4 г. |
| Протеин | 45 г. |