Овој фантастичен рецепт за пченкарен пченка ја користи популарната комбинација на слаткиот мед и благ луто вкус на сенфот Дижон. Додадете го капакот близу до крајот на времето за печење за да создадете богат карамелизиран надворешен слој на пченката.
Што ќе ти треба
- 4 до 6 уши од
- пченка , лушпа и свила отстранети
- 1/3 чаша мед
- 1/4 чаша Дијан сенф
- 3 лажици маслиново или растително масло
Како да го направите тоа
- Извадете ги лушпите и свила од пченка и ставете ги во контејнер со вода. Дозволете пченката да се впие 1 до 2 часа.
- Загрејте ја решетката за средна топлина. Комбинирајте мед, сенф, сол и масло во средно сад. Ставете ја пченката врз скара и оставете да се готви 6 до 7 минути, внимавајќи често да се сврти за време на процесот на готвење. Нанесете го континуирано во последните 3 до 4 минути за готвење. Извадете од топлина и сервирајте.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 706 |
| Вкупно масти | 7 g |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 5 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 119 мг |
| Јаглехидрати | 173 g |
| Диетални влакна | 0 г. |
| Протеин | 0 г. |