Скара за готвење за готвење

Бавен шпоретот од готварско готвење прави вкусен оброк за секој ден од неделата. Оваа верзија вклучува многу говедско месо заедно со печурки, домати, зачини и сос од скара за вкус.

Слободно можете да ги прилагодите зачините за да одговараат на вкусот на вашето семејство. За дополнителен вкус, боја и хранливи материи, додадете смрзнато одмрзнат грашок, пченка или боранија околу 30 минути пред да се подготви чорбата. Ви препорачуваме да го прочитате Sirloin совети се одлична можност за чорба, како и.

Послужете го ова говедско чорба врз топло варен ориз, пире од компири, палента или тестенини. Додајте салата за комплетен, задоволувачки оброк.

Што ќе ти треба

• 1 1/2 килограми говедско стапче (задушено говедско месо)
• 3 лажици растително масло
• 1 чаша сецкани кромид
• 1/2 чаша зелен пипер (сецкан)
• 1 чешне лук (големи, мелено)
• 1/2 лажичка сол
• 1/8 лажичка пиперка
• 2 чаши говедско месо (по можност несолен или низок натриум)
• 1 (14,5-унца) може да се домати
• 1 (4 унца) може печурки, исцедена
• 1/3 чаша барбекю сос
• 3 супени лажици пченкарен скроб
• 1/4 чаша ладна вода

Како да го направите тоа

1. Исечете го говедското во коцки со големина на залак (1/2-инчен до 1 инч).
2. Загрејте го растителното масло во тенџере на средно висока температура. Готвење говедско месо и кромид во врело масло додека говедско месо не се заматува на сите страни, постојано мешајќи.
3. Намалување на топлината на средно. Додадете лук и сецкан зелен пипер и варете 1 минута подолго.
4. Префрлете ја смесата од говедско месо на бавниот шпорет. Додадете сол, бибер, говедско месо, домати, печурки и сос од скара. Покријте и гответе на ниско ниво околу 7 до 9 часа, или додека говедското месо е многу нежно.

1. Измешајте 2 супени лажици пченкарен крап со ладна вода се додека не се излади и се измеша. Измешајте ја кашестата мешавина со мешавина во мешавината и продолжи да се готви 10 до 20 минути, или додека не се задебели ..

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	467
Вкупно масти	21 g
Заситени масти	6 г.
Незаситен масти	11 г.
Холестерол	118 мг
Натриум	455 mg
Јаглехидрати	26 г.
Диетални влакна	3 г.
Протеин	43 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)