Салата со сапун од мед сенф е свеж и вкусен рецепт совршен за секој ден од неделата. Коцка и додадете авокадо веднаш пред да служите, па останува совршено.
Сакам да правам ладни салати во текот на летото. Направете ги ноќта пред или во утринските часови кога е сè уште кул надвор. Потоа ручек и вечера подготвени и чекате во фрижидерот! Нема смисла да се загрее скара од 500 ° F кога е надвор од надворешноста на 100 ° F, или со користење на рерната.
Можете да го замените готвеното пилешко (купете неколку кокошки, па не морате да ги готвите), или варена мисирка или дури и сецкани шунка во овој лесен рецепт. Уживајте во секој залак.
Што ќе ти треба
- 4 филети од филети лосос , пресечени во големи парчиња
- 1 (16 унца) кутија гемели тестенини
- 1 чаша мајонез
- 1/2 чаша обичен јогурт
- 1/4 чаши мед сенф
- 2 лажици сок од лимон
- 2 чаши грозје домати
- 1 црвена пиперка, сецкани
- 1 жолт пипер, сецкани
- 2 чаши замрзнат градинка
- 2 чаши коцки сирење Хаварти
- 2 авокадо, излупени и сецкани
Како да го направите тоа
Подгответе го лососот и оставете го настрана. Ова е голема корист и за остатокот од лососот. Донеси голем сад со вода да се вари со голема топлина. Гответе ги тестенините до Ал денте.
Во меѓувреме, во голема чинија комбинираат мајонез, јогурт, мед сенф и сок од лимон и се мешаат додека не се комбинираат. Промешајте ги лососот, доматите и пиперките. Ставете го замрзнатиот грашок во сито и ставете го во мијалникот.
Кога тестенините се прават, исцедете ги тестенините преку грашок во сито.
Протресете го ситото малку за да се ослободите од вишокот вода, а потоа додадете тестенини и грашок во мешавината на лосос. Додадете сирење и нежно се промешува.
Покријте ја салатата и фрижидерот 1 до 2 часа за да се мешаат вкусовите. Додајте го авокадо веднаш пред сервирањето.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 1027 |
| Вкупно масти | 58 г. |
| Заситени масти | 14 g |
| Незаситен масти | 19 г. |
| Холестерол | 155 mg |
| Натриум | 477 мг |
| Јаглехидрати | 68 g |
| Диетални влакна | 9 г. |
| Протеин | 59 г. |