Запечен зити е еден од оние неверојатно прилагодливи рецепти кои можете да ги промените за да одговараат на вашето расположение, вкусот на вашето семејство или состојките што ги имате при рака. Обидете се да додадете кафено мелено месо или печено зеленчук на оваа лесна тестенина.
Служат со лук леб и цезар салата .
Што ќе ти треба
- 16 унци зити тестенини
- 1 големо јајце
- 15 унци рикотта
- 1/2 лажичка лук во прав
- 1/4 чаша сецкан свеж босилек (опционално)
- 2 чаши рендано моцарела сирење
- 4-1 / 2 шоља шпагети сос (домашна или од тегла)
- 1/2 чаша рендан Пармезан сирење
Како да го направите тоа
- Загрејте ја рерната до 350 степени Ф
- Подготви тестенини во согласност со упатствата за "ал денте". Исцедете.
- Во голема чаша, победи јајце. Додадете рикота сирење во прав, босилек и 1 чаша моцарела. Добро се меша.
- Додадете варени тестенини и 2 чаши со сос од шпагети.
- Истурете 1 чаша со сос од шпагети во сад од 9 x 13.
- На врвот со мешавината ziti. Горе со преостанатиот сос. Посипете ги останатите моцарела и сирење Пармезан преку сосот.
- Покријте со фолија, и печете 20 минути. Отстранете ја фолијата и печете уште 10-20 минути до златно-кафеава и шампањ.
- Нека тестенините остануваат 10 минути пред да служат.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 543 |
| Вкупно масти | 15 г. |
| Заситени масти | 8 g |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 152 mg |
| Натриум | 300 мг |
| Јаглехидрати | 71 г. |
| Диетални влакна | 4 г. |
| Протеин | 30 г. |