Ние дадовме класичен alfredo инстант и лесно надградба, а сега можете да го испробате во удобноста на вашиот дом!
Колку што сакам кремасти тестенини, исто така знам дека е важно да ги задржите работите и да ставате помош на зеленчук на масата. Затоа, во овој полесен главен курс се додаваше крцкав снежен грашок. И со толку многу видови на грашок таму, вие не треба да се изгуби при подигање на оваа одредена сорта. Еве дефект на нивните разлики за да ги задржите правилно.
Надвор од грашок, пилешкото скара и помали количини на сирење Пармезан го прават тоа вкусно јадење. Со многу протеини и калциум, овие две состојки се корисни за дневниот внес.
Што ќе ти треба
- 1-1 / 2 килограми без коски, пилешки бутови без кожа
- 1 лажица екстра девствено маслиново масло
- 4 чешниња лук, мелено
- 3 чаши тежок крем
- 3 лажици универзално брашно
- 1/2 лажичка сол
- 1/4 кафена лажичка црн пипер
- 1 фунта фунин, варен и исцеден
- 1/1 фунта снег грашок, бланширан и ладење
- 1/2 чаша плус 2 лажици Сирење Пармезан, рендан
- 2 лажици свежа мајчина душичка
- Забелешка на Кук: Бидете сигурни дека само ќе го избледувате снежниот грашок ... не ги прекријте! Тие готват особено брзо и можат да бидат особено невкусни ако станат каша.
- Ако сакате неколку совети за бланширање, или едноставно треба да добиете брзо освежување, тогаш следете ги овие лесни
- инструкции за да се обезбеди вашиот успех. Секогаш можете да замрзнете некои од снежните грашок за подоцна!
- Одлучете се за цела пченица или зеленчук-базирани тестенини за да го направите рецептот еден чекор понатаму. Секогаш можете да го spiralize свој зеленчук, исто така, како што јас го направив во овој вкусен
- рецепт.
Како да го направите тоа
- Во скара тава, скара пилешки бутовите додека не се готви, околу 4-5 минути на секоја страна.
- Одвојте и оставете да се излади. Исечете ги на парчиња.
- Во тенџерето од 10 ', загрејте маслиново масло на средна топлина.
- Додајте лук и соте 1 минута; пониска топлина.
- Додадете брашно и варете се додека не се стават брашното и путерот.
- Додајте го кремот, солта и бибер на тивок оган додека не се мазни и дебели.
- Промешајте во снежниот грашок, 1/2 чаша Пармезан и мајчина душичка.
- Додајте го готвеното тестенини во сос и фрли додека не се обложени.
- Изгаснете тестенини на послужавник. Поставете пилешко на скара на врвот и украсете со дополнително пармезанско сирење.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 1400 |
| Вкупно масти | 97 g |
| Заситени масти | 51 g |
| Незаситен масти | 30 г. |
| Холестерол | 353 мг |
| Натриум | 1,031 мг |
| Јаглехидрати | 63 g |
| Диетални влакна | 6 г. |
| Протеин | 68 g |