Ова е вкусна салата и лесна подготовка. Облеката со кисела павлака е совршена полнење за оваа салата, но можете слободно да ја замените облекувањето на ранчот или фамилијата на вашето семејство.
Служете ја оваа пилешка салата со чаша супа за вкусен и задоволителен оброк. Јас користев грицка за готвење на пилешки гради, но исечен пржено пилешко или пилешко пилешко, исто така, може да се користи.
Што ќе ти треба
- 4 парчиња пилешко (гради, без коски, без кожа)
- Цртичка сол
- Допир пиперка
- 2 лажици маслиново масло
- Dash Creole зачини
- 4 чаши пролетна зелена микс (измиени и исушени)
- 4 големи печурки (Портобело, исечени)
- 4 унци сирење (Хаварти или швајцарски сирење, ситно)
- 1 чаша домати (цреша, или печени домати)
- 1/2 кромид кромид (коктел, или исечен црвен кромид)
- Изборно: Крутон
- За облекување:
- 1/2 чаша мајонез (редовно или светло)
- 1/2 чаша кисела павлака (намалена масленост)
- 1 лажичка оцет (тарагон или бел оцет)
- Цртичка лук во прав
- Црна пиперка (свежо земјата)
- 1/4 кафена лажичка исушени естрадни лисја
- Потчук на кромид во прав
- 1-2 лажици млеко (или крем, или до саканата конзистентност)
Како да го направите тоа
Греењето на рерната или фиоката за загревање до 250 ° F.
Измијте го пилето и суво. Ставете парче пластична амбалажа над пилешки гради и фунта рамно до дури (1/2-инчен) дебелина. Повторете со преостанатото пилешко и лесно ги посипете сите парчиња со сол и бибер.
Четкајте скара со маслиново масло; ставете над средна висока топлина. Кук пилешко за околу 5 минути на секоја страна, или додека не се готви и се замачка. Посипете лесно со креолски зачини; покријте лабаво со фолија и загрејте го во загреаната рерна или фиоката за затоплување.
Четка портобело печурки со малку маслиново масло. Грижа за околу 3 минути, или додека не се заглавени на двете страни и топли.
Во меѓувреме, распореди пролет мешавина на 4 плочи.
Наредете топли печурки над зелените, врвот со парчиња сирење.
Исечете го пилешкото во ленти и ставете го во печурки и сирење; четкајте со величествената павлака (видете подолу).
Поставете неколку печени домати или цреши домати и коктел кромид или исечен црвен кромид на плочи.
Посипете со круни, ако сакате.
Облекување
Комбинирајте ги прехранбените состојки, додавајќи малку млеко или крем, ако е потребно. Вкус и прилагодување на зачини, додавање на сол, по вкус.
Можеби исто така ви се допаѓа
Пилешка салата со јаболка и брусница
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 763 |
| Вкупно масти | 62 g |
| Заситени масти | 19 г. |
| Незаситен масти | 21 g |
| Холестерол | 168 мг |
| Натриум | 502 мг |
| Јаглехидрати | 7 g |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 43 g |