Некои луѓе претпочитаат овие здрави пилешки и црни грав бурити да бидат доста зачинети, а некои претпочитаат да бидат повеќе на благата страна. Можете да ги направите овие burritos како зачинети, како сакате едноставно со избирање на лесна, средна или жешка салса .
Постојат неколку совети за правење на овие burritos заедно се побрзо. Ако го имате во вашиот фрижидер, користете остатоци од ориз и варени пилешки гради за да го направите овој оброк уште побрз. Тоа е една од моите омилени работи што треба да ги направам кога ги имам вообичаените остатоци во мојот фрижидер.
Друг совет за правење на овој рецепт е ако го користите остатокот од оризот кој е веќе подготвен, испуштете ја водата бидејќи оризот нема да апсорбира дополнителна вода. Едноставно додадете го оризот во исто време во рецептот, и одберете да не додадете дополнителна течност за готвење.
Што ќе ти треба
- 1 лажичка масло од канола
- 2 чешниња лук (мелено казна)
- 1/2 чаша кромид (сецкани)
- 1/2 чаша зелено бибер бибер (сецкани)
- 1 1/2 чаши пилешки гради (варен, сецкан)
- 1 може / 15 унци црна грав (исцедена и исплакната)
- 1 чаша ориз (инстант, неварен)
- 1 може / 14 1/2 унци домати (ситно)
- 3/4 чаша салса (поделена)
- 1/3 чаша вода
- 1 1/2 кафена лажичка
- ким
- 1/2 лажичка оригано
- 1 чаша моцарела сирење (дел обезмастено, рендано)
- 1/4 чаша цилинтро (свежи, сецкани)
- 10 брашно со тортили (8 инчи)
- Гарнитури: без маснотии павлака
Како да го направите тоа
- Прво, загрејте ја рерната на 375 ° F.
- Намалете го маслото во голема, нелеплива тава на средно висока топлина. Додадете лук, кромид и зелено бибер, и варете пет минути, или додека зеленчукот не е тенко и станува ароматичен.
- Потоа, додадете го готвеното пилешко месо, црниот грав, оризот, доматите, 1/2 чаша салса и следните три состојки и намалете ја топлината на средно. Се вари целата смеса 10 минути, или додека оризот не е целосно варен и убав и нежен.
- Извадете ја смесата од топлина и промешајте ја сирењето и цилинтрото. Нежно се промешува додека не се стопи сирењето.
- За да се соберат бурито, лажирајте околу 1/2 чаша мешавина во секоја од тортилите и цврсто се вртат на тортилите. Ставете го буритосот во 9x13-инчен сад за печење, и надминете ги со останатите салса.
- Ставете ги бурито во рерната и печете ги на 375 ° F за 15 минути, или додека не станат малку свежи. Извадете ги бурито од рерната и оставете ги да се изладат 3-5 минути. Потоа, врвот на бурито со кисела павлака.
По сервирање калории 173