Оваа салата има тропски вкус, служеше на парчиња ананас. Тоа е вкусна салата направена со туна и сецкани целер.
На врвот на салата со исечени зелени кромид и служи со свеж домат и краставица парчиња за вкусен ручек. Или, додадете зеленчук и помфрит за лесна летни вечера.
Што ќе ти треба
- 1 голема 12-унца може да туна (исцедена и flaked)
- 3/4 чаша целер (сецкани)
- 1/3 до 1/2 чаша мајонез
- 1/2 кафена лажичка сенф
- 2 лажички сок од лимон
- 1 пакет мешани салата зеленчук
- 4 парчиња ананас (свежи или конзервирани)
- Факултативно гарнир: 2 до 3 супени лажици зелен кромид (исечени)
Како да го направите тоа
- Фрли туна и целер заедно во сад.
- Во друга чаша, комбинирајте го мајонезот, сенф и сок од лимон.
- Додајте околу една половина до три четвртини од смесата од мајонез до мешавината на туна за да навлажнете до вашиот вкус.
- Наредете зеленчук на салата плочи и врвот секоја со ананас парче.
- Лажица туна салата на секој ананас потоа посипете со исечени зелени кромид, ако сакате.
- Послужете ги сите месо од месони за преостанатите остатоци.
- Додадете свежи исечени домати, краставици и тврди варени јајцеви парчиња или сервирајте го со чаша супа.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 420 |
| Вкупно масти | 21 g |
| Заситени масти | 4 г. |
| Незаситен масти | 5 г. |
| Холестерол | 48 мг |
| Натриум | 372 мг |
| Јаглехидрати | 34 g |
| Диетални влакна | 5 г. |
| Протеин | 25 g |