Еве еден брз и лесен рецепт за зачинета фрижидер без глутен, фаворит со деца без глутен и совршена страна за голем сочен плескавица на пунџа без глиенска пунџа .
Што ќе ти треба
- 2 килограми измиен, неоперен голем рушен компир (околу 4 големи компири)
- 1/4 чаша маслиново масло
- 2 лажички без глутен италијанско мешавина ИЛИ омилената ГФ зачинета сол
- Свежа пиперка по вкус
- 1 лажичка црвени бибер снегулки (опционално)
Како да го направите тоа
Загрејте ја рерната на 425 ° F / 218 ° C
- Парче компир 1/4-инчен по должина. Исечете го секој парче на 1/4-инчен картофи.
- Истурете маслиново масло во 13x9-инчен сад за печење или голем сад за печење. Додај картофи и се промешува со темелно крцкање со маслиново масло.
- Додајте зачини и промешајте со палтото.
- Печете во загреана рерна околу 15 минути. Користете голема шпатула за да направите помфрит и да печете уште 15 минути или додека не сте златни и крцкави.
Потсетник: Секогаш внимавајте вашите работни површини, прибор, тави и алатки да не содржат глутен.
- Секогаш читајте етикети на производи. Производителите можат да ги променат формулациите на производот без претходна најава. Кога се двоумите, немојте да купувате или да користите некој производ пред да контактирате со производителот за верификација дека производот е без глутен.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 291 |
| Вкупно масти | 14 g |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 10 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 21 mg |
| Јаглехидрати | 39 г. |
| Диетални влакна | 5 г. |
| Протеин | 5 г. |