Домашните супи од крем без глутен не се тешко да се направат, а слатко оризово брашно без глутен е одлично згуснување! Глутен крем од супа од печурки трае помалку од 20 минути, со крем свеж вкус.
Глутен крем од супа од печурки е разновиден рецепт, бидејќи можете да го користите за да направите класични јадења, како што е глуждот без каша .
Што ќе ти треба
- 8 унци свежи исечени печурки
- 1/4 чаши фино сечени слатки кромид
- 2 мелено
- чешниња од лук
- 3 супени лажици путер
- 4 лажици сладок ориз брашно без глутен
- 1 чаша ниско пилешко супа без натриум глутен
- 1 чаша светлосен крем или полномасно млеко
- 1/2 лажичка сол или по вкус
- 1/4 кафена лажичка пиперка или по вкус
- Украсете со свежи исечени
- босилек (незадолжително)
Како да го направите тоа
- Саути печурки, кромид и лук со путер во тенџере со три четвртини на средна топлина околу 3 минути. Слатко оризното оризово брашно преку зеленчук и да се промеша за да се меша оризово брашно во мешавината. Продолжете да готвите зеленчук со сладок оризово брашно додека мешате 2 минути.
- Постепено промешајте ја пилешки супи без глутен и промешајте за да се мешаат. Додајте крем или млеко и продолжи да се готви на средна топлина додека не се згусне супата. Зачинете со сол и бибер по вкус.
Потсетник : Секогаш бидете сигурни дека вашите работни површини, прибор, тави и алатки немаат глутен. Секогаш читајте етикети на производи. Производителите можат да ги променат формулациите на производот без претходна најава. Кога се двоумите, немојте да купувате или да користите некој производ пред да контактирате со производителот за верификација дека производот е без глутен.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 274 |
| Вкупно масти | 20 г. |
| Заситени масти | 13 g |
| Незаситен масти | 5 г. |
| Холестерол | 60 мг |
| Натриум | 414 мг |
| Јаглехидрати | 20 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 5 г. |