Едноставен веган рецепт за домашно тесто со пица, со користење на корен од житарки, квасец и вода. Ако имате многу пченкарен месо на рака, правењето пица кора е одличен начин да го искористите.
Овој рецепт ќе направи 2 големи 18-инчни тенки кора или 2 средни 12-инчни дебели кора пици.
Пицерија кора рецепт учтивост на пченица храна совет.
Еве уште почетни рецепти за тесто за пица за да се обиде.
Што ќе ти треба
- 1/2 чаша топла (не топла!) Вода
- 1 1/4 лажици активен сув квасец
- 1 лажица шеќер
- 1/4 чаша корн брашно
- 2 3/4 до 3 1/4 чаши брашно, поделени
- 1 лажица растително масло
- 1 1/2 лажичка сол
Како да го направите тоа
- Загрејте ја рерната на 425 F.
- Во средно сад се комбинираат вода, квасец, шеќер, коренско месо и 1 1/4 чаши брашно; се меша темелно. Нека остане 5 минути.
- Додајте масло, сол и доволно брашно за да формирате топка. Измешајте, додајте брашно по потреба, околу 3 до 5 минути или додека не сте лепливи.
- Ставете го тестото во затворачка чинија или пластична кеса испрскана со спреј. Оставете 15 минути. (Ова може да се загрее цел ден.)
- Палто пица со пареа со спреј за готвење. Користете ги леано железо, длабоки садови за пица од камен, редовни пицерии или колачиња.
- Поделете го тестото на половина и исплакнете или турнете за да ги собере пиперките, создавајќи мала рачка на тестото. Дупка дупка во тесто и се пече околу 8 минути. (Тестото треба да се постави, но не и кафеаво.) Врвот со вашите омилени состојки.
- Печете 15 до 20 минути или додека не се закопа кората.
Информации за исхрана
Поделени на 8 парчиња, секое парче обезбедува околу 178 калории, 5 грама протеини, 35 грама јаглени хидрати, 1 грам влакна, 2 грама масти (0 гр наситен), 0 милиграми холестерол, 75 микрограми фолати, 2 милиграми железо и 351 милиграм натриум.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 45 |
| Вкупно масти | 2 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 1 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 89 mg |
| Јаглехидрати | 7 g |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 1 г. |