Бескорисни свинско месо со јаболка и брусница

Овие лесни снежни свинско месо добиваат многу одличен вкус од сецкани јаболка и исушени брусница, заедно со неколку зачини и кафеав шеќер.

Послужете ги рифовите со кутии или печени компири , заедно со боранија или пареа брокули и фрлена салата. Брусницата ќе биде вкусна и со рифовите.

Што ќе ти треба

• 4 до 6 (3/4 инчи) свинско месо без коски
• Цртајте кошер сол
• Црна црвена пиперка
• 1/4 чаши брашно
• 2 лажици путер
• 1 лажица растително масло
• 1 голем кромид (преполовен, исечени)
• 2 чаши јаболко (грубо сецкани)
• 1 лажица сок од лимон
• 1/2 чаша јаболков јаболк (или сок од јаболко)
• 3 лажици кафеав шеќер
• 1/4 лажичка цимет
• Цртичка земјата allspice
• 1/3 чаша сушени брусница

Како да го направите тоа

1. Во голем тенџере, топлина путер над средна топлина. Додајте кромид и сауте за 4 до 6 минути, или додека не смачкајте. Извадете го кромидот на чинија и оставете го настрана.
2. Додајте маслиново масло на тава.
3. Посипете свинско месо со сол и бибер, а потоа извадете во брашно. Кафеаните свинско месо се мелат во жешко маслиново масло околу 2 минути на секоја страна.
4. Во меѓувреме, комбинирајте ја сецкани јаболка со сок од лимон, јаболков јаболк, кафеав шеќер и зачини.

1. Истурете го мешавината на јаболката преку свинско месо и додадете го кромидот назад на тавата; донесе на уривање. Намалете ја топлината до средно ниско и врие, откријте го, за 5 минути, потоа покријте ја тавата и вриете 20 минути подолго.
2. Измешајте ги боровинки и продолжете со готвење за една минута или две, само додека не се загрее.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	643
Вкупно масти	32 g
Заситени масти	11 г.
Незаситен масти	14 g
Холестерол	181 мг
Натриум	380 mg
Јаглехидрати	29 g
Диетални влакна	3 г.
Протеин	57 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)