Лов на совршено јајце не ми изгледаше толку лесно. Но сега знам колку едноставно може да биде! Проверете го мојот туш за јајце за јајца за да го пронајдете совршено јајце. Тие се вртат толку убаво и изгледаат совршени на врвот на тоста од авокадо .
Едноставно го лови јајцето, го кашам авокадото и сето тоа го покриваме на свежо парче тост од пченица. тоа не добива било поедноставно или поцелосно од тоа! Јас, исто така, додадов малку Sriracha за мојата hubby кој сака тоа зачинета! Можете да одите навистина луд и да користите гуакамола наместо обичен пиво авокадо. Тоа е малку повеќе работа, но сигурно е вкусно! Можете исто така да го зачинете со малку кайен или дожд од другиот омилен сос или зачин. Овој тост е толку разновиден!
Вие навистина може да го надминете овој тост со било каков вид на јајце. Пржено јајце ќе работи исто така добро. Дури и испомешани ќе бидат добредојдени! Што е полесно за вас! Имам предност за јајца за јајаше, бидејќи мразам кога јајцата се хрустливи, супер чудни што знам. Мојот сопруг мисли дека сум луд, но едноставно не можам да го издржам.
Сакам да бидам во можност да користам бесплатни јајца. Имавме сопствени кокошки и уште повеќе ги сакавме тие јајца. Но, тие беа за жал убиени од нашиот локален бобат. Нашата кокошка кокошар седи на работ од дворот, обрасната со плевел, копнеж за малку послушни клунови за да го врати во живот. Еден ден, ќе добиеме повеќе кокошки ... или можеби патки? Патките јајца се вкусни, исто така. Плус патки се супер слатки. Мора да се добие таа кокошка bobcat доказ.
Што ќе ти треба
- 1/2 авокадо (пире, оставете го на пострана страна ако сакате!)
- 1 парче леб од целиот пченица (тост)
- 1 јајце (извалкано, проверете го тушелот за јајца од горе!)
- 1 цртичка сол (по вкус)
- 1 црна пиперка (по вкус)
- 1 цртичка Sriracha (или друг топол сос по вкус)
Како да го направите тоа
- Тост целиот леб на пченицата додека не се замачка, но сепак малку мека. А навистина крцкав тост ќе биде тешко да се јаде со додатоци.
- Кашам вашиот авокадо, оставајќи го како буци како што сакате. Посипете малку сол врз авокадо.
- Свиткајте го јајцето, или користете пржено јајце, што сакате!
- Се шири авокадото над тост. Горе со јајце. Посипете малку топол сос на врвот ако сакате и друг посипете сол! Копај и уживај!
- Рецептот може лесно да се удвои или да се удвои, но најдобро е да се направи еден послужавник, на тој начин тостот останува крцкав, авокадото остане зелено, а јајцата совршено се спакуваат!
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 407 |
| Вкупно масти | 23 г. |
| Заситени масти | 5 г. |
| Незаситен масти | 13 g |
| Холестерол | 208 mg |
| Натриум | 547 мг |
| Јаглехидрати | 37 g |
| Диетални влакна | 10 г. |
| Протеин | 15 г. |