Ќе уживате во оваа прекрасна јаболковата свежина. Слободно можете да го удрите овој рецепт за јаболко и да го испечете во квадрат за тавче со 8 сантиметри или сад за печење за четири. Или го зголемувајте уште повеќе за поголемо печење и толпата. Јаболката и мешавината за полнење исто така може да се поделат помеѓу рамекини за порции што се служат со еден дел. Прилагодете го времето за печење соодветно кога користите помал или поголем сад.
Што ќе ти треба
- 2 чаши јаболка (излупени, истресени и исечени)
- 1/2 чаша светло кафеав шеќер (цврсто спакуван)
- 1/4 чаша универзално брашно
- 1/4 чаша брз овес (или старомоден валентуван овес)
- 1/2 кафена лажичка цимет од цимет
- 1/4 кафена лажичка морско оревче
- 3 супени лажици путер (омекнат)
Како да го направите тоа
- Ставете ја јаболка во путер со 9-by-5-by-3-inch лепа.
- Комбинирајте кафеав шеќер, брашно, овес, цимет, морско оревче и омекнат путер.
- Измешајте се додека не се изладени; попрскајте ја јаболка.
- Печете во загреан 350 F за околу 30 минути, или додека јаболките не се тендерски и полнењето е убаво заматено. Служат топло со сладолед или шлаг полнење.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 470 |
| Вкупно масти | 17 г. |
| Заситени масти | 8 g |
| Незаситен масти | 6 г. |
| Холестерол | 31 мг |
| Натриум | 483 мг |
| Јаглехидрати | 77 g |
| Диетални влакна | 6 г. |
| Протеин | 5 г. |