Овој рецепт за орев од оцет од шеќер произведува слатка, крцкава и неодолива трева. Ореви со оцет од шеќер се одлични за салати, како додаток за овесна каша или гранола, или само како слатка закуска. Направете ги дел од забавен шведска маса, презентирана во голема стаклена тегла, така што оревите додаваат на визуелниот екран. Тие исто така можат да се спакуваат и да се користат како јадење гурмански подарок за време на зимските празници.
Глазурените ореви се делумно хранлива закуска, бидејќи оревите содржат здрави масти; една четвртина чаша содржи 17 грама, повеќето од него незаситени. Но стаклени ореви, исто така, се натоварени со шеќер, а една четвртина чаша содржи околу 10 грама јаглени хидрати. Поради нивната висока содржина на маснотии и додаден шеќер, тие спакуваат околу 200 калории за една четвртина чаша. Порција контрола е задолжително.
Што ќе ти треба
- 2 килограми ореви половини
- 1 белка од јајце
- 1/2 чаша светло-кафеав шеќер
- 1/2 лажичка сол (или по вкус)
- 1/4 лажичка cayenne пиперка
Како да го направите тоа
- Загрејте ја рерната на 300 F.
- Комбинирајте ги оревите, белиот јајце, кафеавиот шеќер, солта и бибер во чинија за мешање и фрлете со лажичка додека шеќерот не се меша и сите ореви се добро обложени.
- Користејќи лажица за да се надмине вишокот шеќерен глазура, префрлете ги оревите на обработен лист за печење, фолија, пергамент или силикон за печење.
- Печете 30 минути, мешајќи повремено.
- Глазурата ќе се постави како ореви се ладат.
- Чувајте ги во херметички садови.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 199 |
| Вкупно масти | 18 г. |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 3 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 40 mg |
| Јаглехидрати | 7 g |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 4 г. |