Овие вкусни малку сквош изгореници направи одличен мезе. Послужете ги со натопи, како што е сираха или мајонез од чиплет, ранчен облекување или салса.
Што ќе ти треба
- 3/4 фунта жолта сквош (околу 2 средни, cubed)
- 1 јајце, претепан
- 1/3 чаша универзално брашно
- 1/3 чаша корн брашно
- 1 лажичка прашок за пециво
- 1/2 лажичка сол
- 1 среден кромид (рендан)
- Масло (за пржење)
Како да го направите тоа
- Додајте тенџере на тенџере и покријте со солена вода. Кук, покриени, 10 до 15 минути или до тендер.
- Исцедете и кашајте доволно сквош за да направите 1 чаша. Комбинирајте ја squash и јајце и добро се вклопувајте.
- Комбинирајте брашно, коренско месо, прашок за пециво и сол, добро промешајте. Додадете мешавина од кромид и кромид, промешајте додека не се помеша.
- Капни мешајте мешавина со лажица на ниво во топло масло. Готви до златно-кафеава, свртувајќи се еднаш.
Околу дваесетина.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 127 |
| Вкупно масти | 3 г. |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 35 mg |
| Натриум | 334 мг |
| Јаглехидрати | 21 g |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 4 г. |