Свинско месо, ориз и целер

Оваа лесна свинско и ориз тепсија е направена со свежо слатка свинско месо или остатоци од свинско месо . Свинското месо се топи со кромид и целер, а потоа се комбинира со варен ориз во тепсија. Користете малечко печено свинско месо или некакви свинско ребра во земјата.

Слободно можете да додадете парен грашок или грашок и моркови на ориз и свинско месо за некоја дополнителна боја и вкус.

Послужете го овој лесен свинско и ориз тепсија со фрлена салата или парен зеленчук.

Што ќе ти треба

• 1 фунта посно свинско филе (или околу 2 чаши замрзнати свинско месо)
• 1 лажица растително масло
• 1/2 чаша сецкани кромид
• 1 чаша сецкани целер
• 1 1/2 до 2 чаши варен ориз
• 1 може (10 1/2 унци) кондензиран крем од пилешка супа
• 3 лажици соја сос

Како да го направите тоа

1. Се загрева рерната на 350 F.
2. Подмачкајте ја плитко тепсија од 2-кварт.
3. Се сече свинско месо во мали коцки. Ако користите остаток од свинско месо, го натечете и оставете го настрана.
4. Загрејте го растителното масло во голема кола врз средна топлина; се готви суровата свинско свинско месо, често мешајќи, додека не се закопа.
5. Додадете го сецкан кромид и целер на свинско месо и продолжете да готвите додека кромидот не е златен. Ако користите остатоци од месо со остатоци од месо, додадете ја во овој момент и продолжете со готвењето околу 4 до 6 минути, или сé додека свинското месо не е лесно заматено.

1. Додадете ги останатите состојки и измешајте за да се мешате темелно.
2. Лажица свинско месо, ориз и зеленчук во подготвеното сад за јадење.
3. Цврсто покријте го садот за печење со фолија и печете го во загреана рерна за околу 30 до 40 минути, или додека не се загрее и кече.

Варијации

• Наместо крем од пилешка супа, направете го тепсија со кондензиран крем од супа од печурки или целер од крем.
• Заменете го свинското месо со остатоци од готвеното печено говедско месо или печена шунка .

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	584
Вкупно масти	31 г.
Заситени масти	15 г.
Незаситен масти	11 г.
Холестерол	122 мг
Натриум	545 мг
Јаглехидрати	48 g
Диетални влакна	2 г.
Протеин	27 g

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)