Еве еден рецепт од манго за пиење од нашиот форум, направен со свеж манго.
Што ќе ти треба
- 2/3 чаша шеќер
- 1 лажица пченкарен крах
- 1 чаша вода
- 3 чаши исечени манго
- 1 лажичка сок од лимон
- 1 1/2 лажички путер
- 1 супена лажица гранулиран шеќер измешан со 1 лажичка цимет
- 1 чаша брашно
- 1/3 чаша шеќер
- 1 1/2 лажичка прашок за пециво
- 1/2 лажичка сол
- 3 лажици скратување
- 1/2 чаша млеко
Како да го направите тоа
- Измешајте го шеќерот и пченката во тенџере; постепено се меша во вода и овошје и сок од лимон. Топлина, мешајќи добро.
- Истурете во 1 1/2-quart сад за печење; точка со маргарин и посипувајте ја мешавината на цимет во текот на врвот.
- Промешајте заедно брашно, шеќер, прашок за пециво и сол. Да се скрати додека мешавината не изгледа како оброк. Промешајте во млеко додека не се помеша.
- Капка со лажица врз топлото овошје.
- Се пече во загреана 375 фурна за 20 до 30 минути.
- Служат топло или ладно со сладолед или шлаг полнење.
Прави 6 до 8 порции.
Споделено од MizSuzi
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 266 |
| Вкупно масти | 9 г. |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 8 mg |
| Натриум | 286 мг |
| Јаглехидрати | 47 g |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 3 г. |