Овој лесен портокаловен рецепт од чај од маст не содржи чај. Неговото име доаѓа од фактот дека ковницата е киснат, како листовите од чај, за да го направат овој освежителен пијалок. Тоа може да се направи со мед наместо шеќер, ако сакате, и најдобро се служи ладно. Искористете ја свежата пролетна нане за оваа задоволувачка жедна гасификација.
Што ќе ти треба
- 3 чаши вода
- 6 sprigs нане (свежо, секој околу 6 инчи, добро исплакнат)
- 1/3 чаша шеќер (или по вкус, или 1/4 чаша мед)
- 2 чаши сок од портокал (свежи)
- 1/2 чаша сок од лимон (свежи)
- Студени коцки за вода и коцки за мраз, за да го наполните бочвакот на врвот
- Гарнитури: свежи нане мочуришта, тенки парчиња портокал или лимон
Како да го направите тоа
- Во средна тенџере, донесете 3 чаши вода на вриење. Додај нане, покријте, отстрани од топлина и стрмни 15 минути или подолго. Отстранете нане. Додадете и промешајте додека растворете 1/3 чаша шеќер (или мед). Овој концентрат може да се излади и замрзне за подоцнежна употреба, ако сакате.
- Комбинирајте сок од портокал и сок од лимон во бокал со 2 кварт. Додајте концентрат на нане и доволно вода и мраз за да го наполните бочмакот на врвот. Chill целосно и служат garnished со пролетта sprigs и тенки парчиња на портокали или лимони.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 120 |
| Вкупно масти | 3 г. |
| Заситени масти | 1 г. |
| Незаситен масти | 1 г. |
| Холестерол | 21 mg |
| Натриум | 17 mg |
| Јаглехидрати | 16 г. |
| Диетални влакна | 0 г. |
| Протеин | 7 g |