Пилешки тортилја печете тепсија

Ова пилешко тепсија е лесно да се поправи и се пече, што го прави одличен оброк за зафатен ден. Слободно можете да го користите пилешкото ротизери за да направите подготовка уште полесно.

Што ќе ти треба

Како да го направите тоа

  1. Топлина 1 лажица маслиново масло во голем тенџере на средно висока температура. Додајте кромид, лук, чили во прав, ким и бибер; готви, често мешање, за 5 минути.
  2. Ставете го кромидот во сад за миксери; додадете домати. Се меша додека не се изедначи.
  3. Додадете преостанати 2 супени лажици маслиново масло на тенџерето на средно висока температура. Промешајте во чистата доматна мешавина. Готви, постојано мешајќи додека сос не се готви и губи, околу 5 до 7 минути. Префрлете го сосот во сад; Стави на страна.
  1. Избришете ја тавата чиста. Истурете растително масло во тенџере, до длабочина од околу 1/4 инчи. Топлина над средна висока топлина; Сплите тортиља, по една, само неколку секунди на секоја страна. Пренесете тортиља на хартиени крпи за да се исцеди.
  2. Поставете 2 тортили во плитки коцки за печење со 2 квартови. Слој со околу една четвртина од сосот, една четвртина од кисела павлака, една четвртина од рендан сирење и 1 чаша пилешко. Леј 6 парчиња чај на пилешко. На врв со уште две тортиљи. Повторете за да направите уште еден слој. Нагоре со преостанатите тортили, сос, павлака и сирење.
  3. Покријте тепсија со фолија и печете на 350 F за околу 30 минути.
  4. Кул пилешки тортил тепсија малку пред сервирање.
Насоки за исхрана (по порција)
Калории 1174
Вкупно масти 83 g
Заситени масти 24 г.
Незаситен масти 42 g
Холестерол 180 mg
Натриум 878 mg
Јаглехидрати 53 g
Диетални влакна 9 г.
Протеин 58 г.
(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)