Оваа ниска маст банана торта е снисходливо лекување, но со многу малку заситени масти, не треба да се чувствувате премногу виновни. Но, ако претпочитате да го испуштите мрзнењето, тоа е во ред. Само забелешка за бананите: на рипер подобро!
Што ќе ти треба
- 2 чаши универзално брашно
- 1 лажиче прашок за печење
- 3/4 лажиче сода бикарбона
- 1/4 лажица сол
- 3/4 чаша кафеав шеќер
- 1 јајце, лесно претепан
- 1/2 чаша млеко од млеко
- 1/4 чаша канола масло
- 3 средни зрели банани, пире
- 1 лажица екстракт од ванила
- 2 чаши шеќер во прав
- 1/2 чаши крем сирење од светлосмукалка
- 1 лажица ванила
Како да го направите тоа
1. Топлина печка до 350 степени.
2. Палто во внатрешноста на 9-инчен торта круг круг торта со nonstick спреј за готвење.
3. Размачкајте брашно, прашок за печење, сода бикарбона и сол во мала чинија.
4. Ставете кафеав шеќер, јајце во голема чинија; победи со миксер со средна брзина до меки.
5. Додадете масло, млеко, пире од банана и екстракт од ванила и измешајте додека не се помеша.
6. Постепено се мешајте во мешавина на брашно додека не се навлажни.
7. Истурете тесто во торта тава и се пече 30 минути.
Кул на жица.
8. За мрзнување, ставете шеќер, крем сирење и ванила во средна сад и се мешајте со електричен миксер додека не се изедначи.
9. Ширење на мрзнење на врвот на оладената торта.
За парче: Калории 305, Калории од маснотии 62, Вкупно маснотии 6.6g, (sat 1.4g), Холестерол 22mg, Натриум 234mg, Јаглени хидрати 56.5g, Влакна 1.2g, Протеини 4.3g
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 338 |
| Вкупно масти | 10 г. |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 28 mg |
| Натриум | 769 mg |
| Јаглехидрати | 55 g |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 10 г. |