Овие сендвичи се брза и лесна за подготовка и испрскање и тие прават прекрасен оброк со чаша или фрлена салата или се однесуваат на настан за прицврстување. Служат сендвичи топло или студено со Chipotle Мајонез , а Sriracha месоне мешавина , или ранчо-стил матеница облекување.
Купи тенки пилешки котлети или парчиња секоја пилешка гранка половина хоризонтално да формираат две котлети. Ако половините на пилешкото грашок се доста мали, ги фрлајте нежно до еднаква дебелина. За полесна верзија користете печена пилешки гради во сендвичи.
Што ќе ти треба
- 1 половина килограми пилешки гради (без коски)
- 1 чаша матеница
- 2 лажички креолски зачини
- сол по вкус
- црн пипер по вкус
- 1/2 чаши универзално брашно
- 4 до 8 листови од зелена салата
- 4 сендвич бухти, ролки за печење или мини багери
- Факултативна: мајонез, облекување на мајчина душица, мајонез од Sriracha или облекување на избор
Како да го направите тоа
- Исечете го пилешки гради во тенки парчиња хоризонтално, или парче на тенки ленти. Ставете ја во торба за храна. Додајте го зачиништето и креолскиот зачини и фрижидер најмалку 4 часа.
- Ставете го брашното во широка, плитка сад.
- Отстранете ги парчињата од пилешко од марината на матеницата, отфрлајќи го вишокот. Посипете со сол и свежо зелен црн пипер.
- Загрејте околу 1/2 инч масло до 325 ° F во длабок тава.
- Извадете ги зачинетите парчиња од пилешко во брашно и испржете ги во серии во врело масло за околу 5 до 6 минути, или додека не се варат, и двете страни се претвораат во кафена боја. Префрлете ги на послужавник во облик на хартија додека ги пржете останатите парчиња.
- Наредете го пилешкото (топло или ладно) на ролетни со салата и врвот со мајонез, облекување со мајчина душица, мајонез од Sriracha или друго облекување.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 661 |
| Вкупно масти | 37 g |
| Заситени масти | 14 g |
| Незаситен масти | 13 g |
| Холестерол | 175 mg |
| Натриум | 694 мг |
| Јаглехидрати | 22 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 58 г. |