Овошните квасети без глутен се брзи, лесни и о, толку познати - омилен рецепт на детето без глутен . Направете серија која ќе се движи кон спортски настани, за спиење или пак ќе пакуваш торба за патувања.
Што ќе ти треба
- 1 кутија на глутен без кафеав ориз свежи житни (10 унци)
- 8 супени лажици путер (1 стап)
- 1 пакет
- Маршаллоус (10 унци)
- 1 лажичка без глутен
- екстракт од ванила
Како да го направите тоа
- Подмачкајте 13 x 9-инчен сад.
- Се топи путер на тивок оган во голем сад.
- Додајте бел слез на топено путер и промешајте со ниска топлина додека не се стопи. Отстрани го садот од топлина. Измешајте со екстракт од ванила.
- Промешајте ги оризовите житни и нежно капут со мешавина од бел слез.
- Ставете оризова смеса во подготвен сад. Со маслото прсти притиснете ја смесата рамно.
Потсетник: Секогаш бидете сигурни дека вашите работни површини, прибор, тави и алатки немаат глутен .
Секогаш читајте етикети на производи. Производителите можат да ги променат формулациите на производот без претходна најава. Кога се двоумите, немојте да купувате или да користите некој производ пред да контактирате со производителот за верификација дека производот е без глутен.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 185 |
| Вкупно масти | 8 g |
| Заситени масти | 5 г. |
| Незаситен масти | 2 г. |
| Холестерол | 20 mg |
| Натриум | 263 мг |
| Јаглехидрати | 29 g |
| Диетални влакна | 0 г. |
| Протеин | 1 г. |