Ананас и пиперки додадете вкус на овие tangy слатки и кисело моркови.
Морка се исечени, варени, а потоа во комбинација со едноставно задебелени слатки и кисело сос. Овој лесен рецепт трае околу 20 минути за да се подготви и да готви.
Што ќе ти треба
- 1 фунта морков, исечени
- 1 зелен пипер, се сече на мали плоштади
- 1 може (8 унци) ананас tidbits во сок
- 1/3 чаша гранулиран шеќер
- 1 лажица пченкарен крах
- 1/2 лажичка сол
- 2 лажици оцет
- 2 лажички соја сос
Како да го направите тоа
- Готвење моркови во покриен тенџере во лесно солена вода за околу 8 минути, или додека само тендер. Додај зелен пипер; се готви 3 минути подолго. Исцедете го зеленчукот и оставете го настрана.
- Исцедете сок од ананас во мерна чаша и додадете доволно вода за да направите 1/3 чаша.
- Во мал тенџере, комбинирајте шеќер, пченкарен крах и сол; се меша во ананас течност, оцет, и соја сос. Гответе на средна топлина, мешајќи постојано, додека не се задебели и шампанско. Измешајте го сосот во топол зеленчук; додадете ананас парчиња и топлина преку.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 108 |
| Вкупно масти | 0 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 0 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 158 мг |
| Јаглехидрати | 26 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 1 г. |