Туните може да се служат како закуска, ручек или семејна вечера со картофи и кисели краставички и екстра парчиња домати или фрлена салата. И децата ги сакаат! Салата од туна е наредена на исечени англиски мафини, а потоа тие се на врвот со исечени домати и сирење. Сирењето се стопи под бројлерот.
За брз и лесен ноќен оброк, обидете се со овие вкусни тона.
Што ќе ти треба
- 4 англиски мафини (поделени и лесно запечени)
- 1 може (6 до 7 унци) бела туна во вода (исцедена)
- 1/4 чаша целер (сецкани)
- 2 до 4 лажици зелен кромид (ретко исечени)
- 1/4 чаша мајонез
- Цртичка сол (или по вкус)
- Пиперка (или вкус)
- 8 тенки парчиња домати
- 8 парчиња сирење Чеда (или Монтереј Џек, или американски)
- 2 лажици зелен кромид (исечени)
- Цртичка свежо мрсна пиперка
Како да го направите тоа
- Топлина печка до 350 F.
- Распоредот на сплит мафини на колаче лист, кој е наредени со фолија или силикон печење МАТ.
- Во средна чинија, комбинирајте туна со целер, 2-4 лажици зелен кромид, и мајонез; добро ги мешаме состојките. Промешајте со сол и бибер по вкус.
- Мешајте ја мешавината на туна рамномерно преку мафини. Топ секој сендвич со тенок парче од домати. Се пече 8 минути; врвот со сирење парчиња потоа се пече за околу 2 минути подолго, или додека не се стопи сирење. Посипете го секој сендвич со зелен кромид и свежо црно или зачинета пиперка.
Служи 4 до 8, во зависност од апетитот и дали се служат на ручек или на вечера.
Можеби исто така ви се допаѓа
Туна салата со сецкани јајца и копар
Топ 10 рецепти за јадења од туна
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 276 |
| Вкупно масти | 17 г. |
| Заситени масти | 7 g |
| Незаситен масти | 4 г. |
| Холестерол | 43 мг |
| Натриум | 444 мг |
| Јаглехидрати | 15 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 15 г. |