Лесен јогурт, мед и фстаци Popsicles

Лето е тука и со тоа дојде топли температури и нашата желба да јадеме замрзнати третира нон-стоп. Ние не тропаме сладолед и сите други засладени замрзнати заби, но исто така ни треба нешто малку полесно за да можеме да ја јадеме вината слободно во наредните 3 месеци или така и да бидеме во можност да се вклопиме во нашите костими за капење. Да не зборуваме дека сакаме децата да имаат здрави закуски што се уште ги сакаат и жедни. И, се разбира, сакаме слатка и кремаста!

Грчкиот јогурт доаѓа тука за спасување затоа што се замрзнува убаво за да се излади и крем папсан. Изберете обичен јогурт за да можете да ја прилагодите сладоста и вкусот. Мед и јогурт одамна е одличен натпревар за појадок, но тие се спаруваат исто како во замрзнати лекувања. Додадете ги ф'стаците за вкус и малку текстура и не заборавајте малку сол да ги извадите сите вкусови.

Можете да ги користите калапи со пластични ленти ако ви се допаѓа таа форма. Или, ако немате калапи од силиконски капчиња, малите чаши за хартија исто така функционираат. Следете ги истите чекори во рецептот и едноставно излужете ја хартијата кога е подготвена да служи.

Што ќе ти треба

• 2 чаши едноставен, со полно маст, јогурт во грчки стил
• 1/4 чаша мед
• 1/4 чаша голфни ф'стаци
• 1/4 лажица сол

Како да го направите тоа

1. Додајте ги фрланите ф'стаци на процесори за храна и пулс додека оревите не се со мали парчиња, речиси прашина, но не и чисти.
2. Комбинирајте го јогуртот во Грција со мед и сол и добро се мешајте. Свиткајте ги ф'стациските ф'стаци.
3. Истурете ја смесата во калап од силиконски капсули (рецептот ќе пополни калап од 10 поп) и ставете го во замрзнувачот околу еден час. Извадете го од замрзнувачот, вметнете ги стапчиња за стапчиња во центарот на секоја мувла и вратете се во замрзнувачот најмалку уште 7 часа или преку ноќ.

1. За да ги отстраните капсулите од калапот, натопи го мувла во топла вода додека не се олабават. Можете исто така да се кандидира топла вода преку страните на мувлата, но бидете внимателни да не се добие вода над врвот.

Насоки за исхрана (по порција)
Калории	54
Вкупно масти	2 г.
Заситени масти	0 г.
Незаситен масти	1 г.
Холестерол	1 мг
Натриум	4 mg
Јаглехидрати	9 г.
Диетални влакна	0 г.
Протеин	1 г.

(Информациите за исхраната на нашите рецепти се пресметуваат со помош на база на податоци од состојките и треба да се сметаат за проценка. Индивидуалните резултати може да варираат.)