Овој рецепт за ананас, кокос, вар и нане детокс тоник пијалак е одличен за оние пати сте претеран предаваат во храна и пијалок. Тој е полн со ензими кои го поттикнуваат варењето, антиинфламаторните фитонутриенти и цитрусите за чистење на црниот дроб . Нашата локална девојка без глутен, Кејти од здравата каубојска кујна, направи вкусен тоник за пазарот на нашите фармери оваа година и овој рецепт е лабаво базиран на нејзиното создавање. Тоа е лесна, светла, освежувачка и прилично гарантирано за да започнете со вашиот мотор! Можете да го направите тоа во соковник или блендер; Во секој случај, тоа е вкусно, а второто ги има сите растителни влакна во него.
Што ќе ти треба
- 12 унци сирова кокос вода *
- ½ чаша филтрирана вода (или колку што е потребно за да се постигне саканата конзистентност)
- 1 зелено јаболко, скучено и сецкани
- 1 чаша свежи ананас парчиња
- Сок од 1 вар
- Сок од 1 лимон
- ¼ чаша свежи нане лисја
- 2 зелени јаболка, четвртина
- 3 чаши свежи ананас парчиња
- 1 чаша свежо нане лисја
- 1 вар, излупен и сече во ½
- 1 лимон, излупен и сече во ½
- 12 унци сирова кокос вода
- ½ чаша филтрирана вода (опционално)
Како да го направите тоа
Подготовка на мешалка:
- Истурете ја кокосната вода и филтрираната вода во теглата на блендер и додадете ги преостанатите состојки на врвот.
- Се меша со голема брзина до многу мазни. Пијалокот може да се затегне во торба или сито од орев, ако не сакате пулпа, но ние го сакаме овој пијалок, како што е свеж од блендер.
Подготовка на соковник:
- Сок од ананас, потоа нане, потоа лимон и вар, а потоа и јаболка. Промешајте го сокот заедно со кокосната вода и филтрираната вода и сервирајте го.
* Слатка кокос вода може да се добие со пукање отворен млад кокос . Таа, исто така може да се купи во вашата локална продавница за здрава храна благодарение на компанијата наречена Harmless Harvest. Оваа сурова, сертифицирана органска, коцкаста вода со еден потекло не се загрева, туку е зачувана со притисок и мора да се чува во фрижидер. Кокос сите доаѓаат од Тајланд.
Овој сок ќе остане 24 часа во фрижидер.
Copyright 2012 by Jen Hoy