Препечатено со дозвола од зелениот чај: 50 топли пијалаци, кул кукли и сладок и солени лекови од страна на Мери Лу Хејс (Harvard Common Press, 2006).
Што ќе ти треба
- 2 лажици (8 грама) средна големина зелен чај со зелен чај или 4 зелен чај
- еден 5-инчен стап за цимет, поделен на парчиња
- 8 цела ѕвезда
- анасон или 1 1/2 лажици скршени ѕвезда анасон парчиња
- 4 чаши вода што врие
Како да го направите тоа
- Ставете ги чајните листови или чајните кеси во претходно загреан чајник и ставете ги настрана.
- Ставете го стапчето за цимет и ѕвездата анасон во чаша со топлина од четири чаши и додадете ја врелата вода. Промешајте за да се измешаат, а потоа вметнете ги 2 минути.
- Брзо се прелива инфузијата во чајник, внимателно се нагризувајќи да го задржиме анасон од цимет и ѕвезда од одење во чајник. Запијте го чајот во инфузија на зачин за 2 минути.
- Извадете го чајниот чај во чаеви и сервирајте веднаш.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 13 |
| Вкупно масти | 0 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 0 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 5 mg |
| Јаглехидрати | 3 г. |
| Диетални влакна | 1 г. |
| Протеин | 1 г. |