Лесен рецепт за праска од праска и манго, изработен само со основни и неопходни салса состојки: лук, свеж цилинтро, сок од лимон и сок од сол и бибер. Слаткиот вкус на манго и праски се комбинира со кромид и лук во овој лесен домашен салса рецепт за уникатен и свеж летен вкус кога праски се во сезона.
Пробајте го ова свежо овошје салса со чипови за лесна закуска, или, додадете ја вашата праска и манго салса на зеленчук burrito или вегетаријанска tacos за необичен пресврт.
Овој лесен манго салса рецепт е исто така рецепт за суровини вегански храна погоден за оние на исхрана со сурова храна, и со ништо повеќе од свежи манго и праски, лук, вар и цилантро, исто така е рецепт без глутен кој е погоден за секој со пченица алергии. Како и повеќето салса рецепти, исто така е многу ниско во калории и речиси без маснотии.
Ако ви се допаѓа овој манго салса рецепт, и овошје салса воопшто, исто така, можеби ќе сакате да ја испробате оваа лесна свежа салса од кајсија или, пробајте го овој црн грав и анасон салса рецепт за нешто навистина различно.
Што ќе ти треба
- 2 манго, излупени и сецкани
- 2 свежи праски, излупени и сецкани
- 1 средна слатка кромид, ситно
- 1 средно домат, ситно (опционално)
- 2 чешниња лук, ситно мелено
- 2 лажици сецкан свеж cilantro
- сок од една вар
- цртичка сол и бибер
Како да го направите тоа
Комбинирајте ги сите состојки и студ. Ако имате процесор за храна, можете да ги обработите сите состојки во парчиња, наместо да сечете и да сечкате.
Ладно пред сервирањето. Вкус, и додадете малку повеќе сол и бибер, вар или cilantro по вкус.
Прави четири порции манго салса.
Манго салса хранливи информации, по порција:
Калории по порција: 105
Масти: 0,5 g
Витамин А: 25%, Витамин Ц: 64%, Калциум: 3%, Железо: 2%
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 186 |
| Вкупно масти | 1 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 0 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 56 мг |
| Јаглехидрати | 45 г. |
| Диетални влакна | 6 г. |
| Протеин | 5 г. |