Сакате вашите деца да јадат повеќе зеленчук, но имаат тешкотии со тоа? Обидете се да го наместите овој вкусен макарони на скара и сендвич со сирење и полнејќи ги со вкусни и хранливи брокули. Од вашата екипа ќе уживате
Исто така, овој рецепт повикува на преостанати макарони и сирење, но може целосно да работи ако го направите на самото место онолку колку што можете да го оладите и да се згуснете малку. Препорачувам да го следите овој рецепт ако немате веќе веќе при рака.
За да ги видите чекор-по-чекор фотографии за овој рецепт или да го видите оригиналниот пост на мојот блог Grilled Cheese Social .com.
Што ќе ти треба
- 2 парчиња токсас тост (дебел сече)
- Сирење од 2 до 3 унци
- 1/3 чаша mac n сирење (остаток)
- 2 лажици брокула (варен и сецкан)
- 2 лажици путер (солени)
Како да го направите тоа
1. Започнете со земање на едно парче тост во Тексас и покривање со половина од сирењето. Потоа земи лажичка од макароните и ставете го во средината на лебот. Нежно се шири, но внимавајте да ги задржите макароните и сирењето блиску до центарот на лебот - така што не се истура додека готвите. Притиснете го брокулата во сирењето на mac n и додадете го прехранбеното сирење на врвот. Поставете го другиот леб на врвот и путете ги двете страни од сендвичот
2. Ставете го сендвичот со сендвич во средна тава и завртете ја топлината на средно. Готви за неколку минути на секоја страна се додека сите негови златни и кафеави и сирењето целосно се стопи.
5. Отстранете го жарното сирење од топлина и нека седат неколку минути пред да служат.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 609 |
| Вкупно масти | 46 g |
| Заситени масти | 27 g |
| Незаситен масти | 13 g |
| Холестерол | 132 mg |
| Натриум | 898 mg |
| Јаглехидрати | 20 г. |
| Диетални влакна | 2 г. |
| Протеин | 30 г. |