Различни вкусови го прават овој вкусен ориз и грав. Црвениот грав се комбинира со ориз, домати и зеленчук.
Што ќе ти треба
- 1 лажица растително масло
- 1 лажичка путер
- 1/2 чаша сецкани кромид
- 1/4 чаша сецкани целер
- 1/4 чаша сецкани зелена пиперка
- 1 може (15 унци) црна грав, исцедена
- 1 може (14,5 унци) зачинети домати со сок
- 1 лажичка шеќер
- 1/2 лажичка сушен лист оригано
- 1/2 лажичка суши
- босилек
- 1/4 лажички лук во прав
- 1/4 кафена лажичка пиперка
- 1/8 лажичка сол
- 1/8 лажички топла сос
- 1/2 чаша долг жито бел ориз, неварен
- 1/4 кафена лажичка земја
- куркума
Како да го направите тоа
- Топлотно растително масло и путер во средно тенџере на средна топлина. Додајте кромид, целер и зелен пипер; готви, постојано мешање, до тендер.
- Измешајте во исцедена грав, домати, шеќер, оригано, босилек, лук во прав, бибер, сол и топол сос; донесе до вриење. Намалете ја топлината и вриете, откријте, 15 минути или додека не се задебели, често мешајте; Стави на страна.
- Гответе го оризот, следејќи ги упатствата за пакетот, со додавање куркума на течноста за готвење.
- Служи топла црна грав смеса над ориз.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 1051 |
| Вкупно масти | 13 g |
| Заситени масти | 3 г. |
| Незаситен масти | 6 г. |
| Холестерол | 5 mg |
| Натриум | 59 мг |
| Јаглехидрати | 187 g |
| Диетални влакна | 45 г. |
| Протеин | 52 g |