Оваа одлична гарнитура салата е полна со прекрасни свежи зеленчуци. Мешавината на супа од рамен е совршена арома и не мора ништо да мериме!
Наздравеното семе и ореви од сусам додаваат прекрасен вкус и текстура во оваа крцкава салата. А вкусниот пакет од еден од пакетите на Рамен тестенини додава повеќе прекрасен вкус. Можете да додадете или одземете зеленчук како сакате да го користите овој лесен рецепт. Користете исечен летен сквош или тиквички, или додадете малку замрзнат грашок или исечени печурки.
Служете ја оваа салата како придружба на стек на жар, кокошка или лосос во текот на летото, или со месо или печено пилешко во зима.
Што ќе ти треба
- 1/4 чаша сусам
- 1/3 чаша исечени бадеми
- 1 главата црвена или зелена зелка, рендан
- 1 црвена пиперка, исечена
- 1 портокалово пиперка, исечени
- 1 шоља снег грашок
- 6 зелени кромид, ретко исечени
- 2 (3 унца) пакети
- Рамен тестенини
- 1/2 чаша масло
- 1/4 чаша јаболков оцет
- 2 лажици шеќер
- 1/4 кафена лажичка пиперка
Како да го направите тоа
Ставете го семето од сусам и бадемите на микробранови плочи и микробранови високо нагоре додека не се наздрават и може да ги мирисате со тост, околу 2 до 3 минути, често мешајќи за време на готвењето. Стави на страна.
Во голема чинија, комбинирајте ја зелката, пиперките, снежниот грашок и зелениот кромид. Здроби ја рамената на тестенини и оставете ги настрана.
Во средна чинија, комбинирајте го маслото, водата, оцет, шеќер и 1 пакет за лепење од пакетите на Рамен тестенини.
Отфрлете го преостанатиот пакет за лепење. Избегнувајте облекување со жичен размав додека не се комбинираат.
Непосредно пред сервирање, фрлете мелени тестенини, тост бадеми и семе од сусам со мешавината од зелка. Истурете облекување во текот на салата и фрли добро.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 182 |
| Вкупно масти | 7 g |
| Заситени масти | 2 г. |
| Незаситен масти | 3 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 403 мг |
| Јаглехидрати | 26 г. |
| Диетални влакна | 5 г. |
| Протеин | 5 г. |