Пилешкото пиво за рерна е еден од оние рецепти што се потребни само неколку минути за да се фрли заедно. Не ви се потребни никакви посебни состојки или алатки. Ако имате пилешко, сос од скара и печка, можете да ја направите оваа печка за пилешко .
Што ќе ти треба
- 1 лажичка маслиново масло
- 1-1 / 2 до 2 килограми пилешки гради, бедра и кациги
- 1/2 лажичка. кошер сол
- 1/2 лажичка пиперка
- 1 чаша сок за јадење
Како да го направите тоа
- Загрејте ја рерната на 375 степени Ф
- Топлинско маслиново масло во тежок тенџере или скара за средно висока температура.
- Сезонско пилешко со сол и црн пипер.
- Кога скара за печење се загрева, додадете пилешко. Се гледа додека не се зацврстува на секоја страна. Префрлете се до сад за печење.
- Рашири сос од скара рамномерно над пилешко.
- Покријте ја садот со алуминиумска фолија. Печете 30 минути или додека не се готви пилешко.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 397 |
| Вкупно масти | 19 г. |
| Заситени масти | 5 г. |
| Незаситен масти | 8 g |
| Холестерол | 111 мг |
| Натриум | 787 мг |
| Јаглехидрати | 20 г. |
| Диетални влакна | 0 г. |
| Протеин | 35 г. |