Се што ви треба е 5 состојки за овие лесни, детски пријателски тортили загреваат закуски. Гритинг нив додека не се претвори златно кафеави се топи путер од кикирики и го омекнува банана во ореќен, тапаниран третман што е одлично за после училишни закуски или за здрав појадок за да го започнете денот.
Што ќе ти треба
- 1/2 чаша путер од кикирики
- 2 лажиче мед
- 1/4 чорба цимет
- 3 средни банани
- 3 средни тортили од брашно
Како да го направите тоа
Измешајте го путер од кикирики, мед и цимет во чинија.
Поделете ја мешавината меѓу 3 тортили и се шири наоколу.
Поставете цела банана на едната страна на тортилјата и превртете ја.
Јадете бананата со тортилја во топла тава на средно висока топлина. Врти околу додека не е златно.
- Извадете од топлина и внимателно сечете во кругови. Служат со чепкалки за заби за полесно ракување и јадење
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 751 |
| Вкупно масти | 33 г. |
| Заситени масти | 8 g |
| Незаситен масти | 12 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 1.198 mg |
| Јаглехидрати | 98 г. |
| Диетални влакна | 10 г. |
| Протеин | 22 г. |