Ова е брз и лесен начин да се подготви класичен американски десерт. Со тоа што ќе ги завиткате во индивидуални пакети, можете да ги послужете како што е потребно. Ова е особено корисно ако имате доволно гости за да присуствувате. Послужете го овој десерт со лажичка сладолед и дожд со загреана карамела.
Што ќе ти треба
- 8 средни јаболка, режени исечени (пиперките работат најдобро)
- 1 чаша / 240 мл цели овес
- 1 чаша / 240 мл кафеав шеќер, спакуван
- 1/2 чаша / 120 мл путер
- 1/4 чаша / 60 ml универзално брашно
- 1 лажица / 15 мл земјата цимет
- 1 лажичка / 5 ml орев од морска орев
Како да го направите тоа
1. Комбинирајте овес, шеќер, брашно, цимет и морско оревче во мала чинија. Намалете го путерот додека не се извади мешавина, треба да биде малку поголема од големите парчиња од грашок.
2. Распоред на 6 квадратни парчиња алуминиумска фолија. Поделете ја јаболка и измешајте ја смесата во шест парчиња и ставете го секој дел на лист од фолија. Затворете ги фолиевите пакети цврсто и ставете го на загреана скара со средна топлина. Скара околу 20 до 25 минути.
3. Отстранете ги пакетите од скара, отворете (внимателно) и истурете во поединечни чинии. Овие се одлични ако ги вршите со опсег на ванила сладолед или сите сами.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 469 |
| Вкупно масти | 20 г. |
| Заситени масти | 10 г. |
| Незаситен масти | 6 г. |
| Холестерол | 41 мг |
| Натриум | 248 мг |
| Јаглехидрати | 70 гр |
| Диетални влакна | 6 г. |
| Протеин | 6 г. |