Овој лесен замрзнувач Cole Slaw останува свеж дури и откако ќе биде замрзнат! Ќе ви се допадне вкусот и предноста на овој рецепт за шмукање. Користете го за да направите риба и лажица тостада или да уживате во секое месо на скара, како што се хамбургери или стек, во текот на летото за извадок.
Coleslaw (или Cole Slaw) е толку едноставен рецепт, и тоа е толку добро за вас. Зелка е растителен зеленчук, што значи дека има многу соединенија кои помагаат да се заштити вашето здравје. Можете да ја користите пурпурна или зелена зелка во овој лесен рецепт, иако претпочитам зелена зелка. И пиперките се одличен извор на витамини А и Ц.
Нема ништо како салата за правење што можете да ја зачувате во замрзнувачот. Ќе остане добро во замрзнувачот околу четири месеци, ако трае толку долго!
Што ќе ти треба
- 1 глава зелка, рендан
- 1 зелен пипер, ситно сецкан
- 1 црвен кромид, ситно сецкан
- 1 црвена или портокалова пиперка, ситно сецкани
- 3/4 чаша шеќер
- 1 лажичка сол
- 2 лажички семето на целер
- 1 чаша јаболков оцет
- 1/2 чаша вода
Како да го направите тоа
Извадете ја зелката, зелениот пипер, црвениот кромид и црвена пиперка во голема чинија.
Измешајте ги преостанатите состојки во средно тенџере со голема топлина и доведете до вриење. Се вари 2-3 минути. Да се излади.
Истурете го зеленчукот во садот. Добро измешајте со нежно ладење со лажица, а потоа ставете го во херметички контејнер за замрзнување. Етикета со името на рецептот и датумот кога сте го направиле колкот салата и замрзнете најмалку четири часа додека не сте фирма.
За да се сервира, пуштете ја салата во фрижидер преку ноќ. Салата останува остар и вкусен вкусни.
| Насоки за исхрана (по порција) | |
|---|---|
| Калории | 92 |
| Вкупно масти | 0 г. |
| Заситени масти | 0 г. |
| Незаситен масти | 0 г. |
| Холестерол | 0 mg |
| Натриум | 22 mg |
| Јаглехидрати | 22 г. |
| Диетални влакна | 3 г. |
| Протеин | 2 г. |